تحقیقات نشان داده است که پیوستن همسران به یکدیگر در پایان روز و صحبت درباره آنچه که در طول روز گذشته است، موثرترین راه برای داشتن اندوخته عاطفی در کنار یکدیگر است. آنچه که گفت وگوی «امروز چطور گذشت عزیزم؟»
انجام میدهد این است که به هر دوی شما کمک میکند تا بر استرس زندگی خود که معلول زندگی زناشویی شما نیست، چیره شوید.
بر اساس پژوهش «نیل جاکوبسن»، استاد دانشگاه واشنگتن، آموختن این کار برای سلامت دیرپای زندگی مشترک سرنوشت ساز است.برای شروع، درباره زمان گپ زدن فکر کنید. برخی افراد مایلند از همان ابتدا عقده دل خود را بگشایند. اما برخی دیگر، قبل از آمادگی برای تعامل، به استراحت و کاهش فشار نیاز دارند. پس تا زمانی که هر دو به گفتوگو مایل باشید، صبر کنید.در روز، بیست تا سی دقیقه را به گفتوگو اختصاص دهید. قانون اصلی این است که درباره هر چیزی که میخواهید صحبت کنید، اما خارج از موضوعات زندگی مشترکتان.